PETIÇÃO: INCLUSÃO DA MEDITAÇÃO NAS ESCOLAS INFANTIS
Para: PAIS, AVÓS E TODOS QUE SE IMPORTAM COM O FUTURO DO PAÍS E DE NOSSAS CRIANÇAS
Já são comprovados pela ciência os benefícios da meditação para a mente humana, porém, ela deve ser introduzida já nas escolas que infantis para que nossas crianças criem esse hábito e assim possam se conhecerem melhor e consequentemente desenvolver seu potencial para futuramente gerarem bons frutos para a sociedade.
MENTE SÃ> CORPO SÃO > LIVRES DA ALIENAÇÃO
Em Los Angeles, nos Estados Unidos, existe uma fundação chamada Inner Kids. Uma das atividades interessantes desenvolvidas por eles é uma prática de relaxamento com atenção na respiração em que as crianças ficam deitadas com um ursinho de pelúcia sobre a barriga. Isso ajuda a treinar a atenção para a respiração abdominal. Como o foco é o movimento do ursinho sobre a barriga, as crianças tendem a se manter ligadas na prática.
Treinar as sensações com objetos de diferentes texturas e temperaturas (massa de modelar, massa gelatinosa, etc.), com os olhos fechados, é outra prática interessante para crianças. Essas atividades são sempre realizadas em grupos, e com trocas das percepções entre os participantes.
Em geral as práticas e encontros com crianças são breves, a duração pode ir de 5 a 15 minutos. A frequência de práticas idem. Em algumas escolas de ensino básico são feitas práticas diárias, curtas e simples, como atentar e contar as respirações.
Enfim, é possível sim treinar práticas meditativas com crianças, desde que sejam realizadas adaptações das mesmas para os pequenos.
